أخبار المؤلفين والكتاب

أحدث إصدارات سعيد النوبان

"إندورفين" .. رحلة لمدة 20 يوماً لتحفيز هرمون السعادة

يصدر حديثاً عن مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع، كتاب “إندورفين”، لمؤلفه سعيد النوبان، والذي تدور فكرته حول رحلة لمدة 20 يوماً، مقسمة لثلاث جرعات إيجابية، وفي نهاية كل يوم هناك خلاصة بشكل ثلاث نصائح لكل جرعة سعادة في اليوم.

ويقع الكتاب في 160 صفحة، يلخص فيهم كيفية التعامل مع المواقف السلبية التي تواجهكم في حياتكم، وكيفية النظر إليها وحلّها بطريقة إيجابية بسيطة.

وفي النهاية يقدم الكتاب خلاصة العشرون يوماً فيما يلي:

  • لا تحصروا السعادة بوصول أو وقت معين مرتبط بشئ ما، استشعروا احساسها في ابسط الأشياء التي تصادفكم في يومكم.
  • من لم يقدر نفسه لن يقدره الاخرين، أنت من يصنع قيمتك ومقدارك امام نفسك التي تعكس ذلك من حولك.
  • السعادة ليست بالحصول على شيء ولكنها بمعرفة كيفية الحفاظ علي ذلك الشيء الذي يسعدنا لأطول فترة ممكنة.
  • ومن اقتباسات هذا الكتاب: ” أنتَ لم تفشل، ولكنك صادفت طرقاً لم تفدك في تحقيق حُلمك”.

والجدير بالذكر أن مصطلح “إندورفين” يعني أحد الهُرمونات التي تفرزها خلايا الدماغ والغدة النخامية لتسكين الألم طبيعياً، عند التعرض لبعض المواقف، وهو من أهم الهرمونات التي تعود إفرازتها علي الإنسان بالسعادة والراحة والاسترخاء، فإذا ارتفع هذا الهرمون زادت السعادة والعكس، ومن الأشياء التي تحفزه الشيكولاته، والابتسامة الدائمة.

والأن شاركنا برأيك من خلال التعليقات ما هي جرعة السعادة التي غيرت حياتك بعد قراءة “إندروفين”؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق