طريقة فعالة لمقاومة الشيخوخة وتجنب الإكتئاب .. في كتاب “اللطف”
صدر مؤخراً الترجمة العربية لكتاب “اللطف”، عن دار الخيال، للكاتب دافيد هاميلتون.
ويتطرق كتاب “اللطف وأثارة الجانبية الخمسة”، إلي إنَّ اللُّطف علاج فعّال، عندما تجعل منه ممارسة واعية، تتحسّن حياتك بطرق ثابتة، قابلة للقياس، مع صحة أفضل، سلام داخلي، وفرة يوميّة، فرح عميق والمزيد من الحُب.
ويشير الكتاب إلي أن الدليل العلمى أثبت أنَّ اللُّطف يُحدث تغييرات فى الدماغ، ويُؤثّر على القلب والجهاز المناعى كمضاد للاكتئاب، ويعمل على إبطاء عملية الشيخوخة، إنَّنا فى الحقيقة مجبولون على اللُّطف.
وأكد الكتاب أننا فى هذه الحالة نكون لطفاء، ونشعر بسعادة أكبر وتكون أجسامنا أكثر صحة.
يشرح الكتاب بالتفصيل كيف أنّ اللطف؛ يجعلنا أكثر سعادة، وأنه معدٍ لذا إذا أردت من أحدهم أن يكون لطيفًا معك فبادر أنتَ بذلك.
ولفت الكاتب “ديفيد هاملتون”، أنَّنا نشعر بتأثيرات اللُّطف يوميّاً فى جميع أنحاء جهازنا العصبى، وعندما نكون لطفاء نشعر بسعادة أكبر، وتكون أجسامنا أكثر صحة.
والأن شاركنا برأيك من خلال التعليقات ما هو كتابك المفضل في مجال التنمية البشرية؟.
